C’est quoi, vraiment, « être propre » ?

L’hygiène corporelle, ce n’est pas juste « ne pas sentir mauvais » ou « se laver quand on est sale ». C’est prendre soin de son corps au quotidien, de la tête aux pieds, pour rester en bonne santé, se sentir bien dans sa peau et respecter ceux qui nous entourent.

Pourquoi c’est important ?

Voilà plusieurs bonnes raisons de bien s’hydrater, de se laver et de changer des vêtements : 

• Prévenir les infections : la peau est un bouclier naturel, mais quand elle est sale ou irritée, les bactéries, les virus et les champignons peuvent facilement passer. Résultat ? Mycoses, furoncles, irritations, voire plus grave …
• Maintenir sa santé : l’hygiène corporelle est essentielle pour maintenir notre santé globale. Elle aide à prévenir les maladies et les conditions telles que l’acné, les démangeaisons et les irritations cutanées.
• Estime de soi : Une bonne hygiène corporelle peut améliorer votre estime de soi et notre confiance en nous-mêmes. Lorsque nous nous sentons propres et frais, nous sommes plus susceptibles de nous sentir bien dans notre peau.
• Protéger les autres : en gardant une bonne hygiène, on évite de transmettre des microbes des parasites (poux, gale) ou même des virus.
• Garder sa dignité : l’hygiène corporelle est un droit humain. Ce n’est pas un luxe, mais une base pour vivre en bonne santé avec dignité. Malheureusement, certaines personnes n’ont pas accès à l’eau ou aux produits de base. Il est donc important de promouvoir l’accès à l’hygiène dans les écoles, les quartiers et les hôpitaux.

Des astuces pratiques et un kit de base pour une hygiène corporelle irréprochable

Voici quelques conseils pratiques pour améliorer l’hygiène corporelle :

• Se laver les mains régulièrement avec du savon : les mains sont l’une des parties du corps les plus exposées aux virus et aux bactéries. Il est essentiel de se laver les mains régulièrement, surtout après avoir utilisé les toilettes. 

• Prendre des douches ou des bains réguliers : permet d’éliminer les bactéries, la transpiration et les cellules mortes de la peau en se lavant avec un savon doux et de l’eau potable, puis en se séchant avec une serviette propre (à changer régulièrement). Il est également important de porter des vêtements propres, en particulier les sous-vêtements et les chaussettes. L'application d’une crème hydratante est recommandée, surtout en cas de peau sensible ou si l’on vit dans une région sèche ;

• Se brosser les dents régulièrement avec du dentifrice (matin et soir minimum) : une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les caries, les gingivites, la mauvaise haleine et les maladies parodontales.

Que se passe t’il quand on néglige votre hygiène ?

Cela peut entraîner des infections de la peau comme l'impétigo, les mycoses ou la gale.
Une mauvaise haleine et des caries peuvent survenir si l'on ne se brosse pas les dents.
Des odeurs corporelles désagréables peuvent également apparaître.
Il y a aussi le risque de contracter des poux ou des morpions.
Enfin, cela peut parfois mener à une exclusion sociale ou à une mauvaise image de soi.

En conclusion 

L’hygiène corporelle est un aspect essentiel de notre quotidien qui contribue à notre santé, notre bien-être et notre estime de soi. En adoptant de bonnes habitudes d’hygiène, nous pouvons prévenir les infections, les maladies et les odeurs corporelles désagréables.

« Le savon coûte moins cher qu’un traitement. Et il soigne plus qu’on ne le croit »

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